當今社會要懂得養身與修身的風氣已愈來愈盛行，要如何更增加體內免疫系統提升及抗體的保護？
現代的人只要美食當前就會暴飲暴食，一些毒素的累積，導致中年以後，人體內氣走(太陰經)，身體逐漸老化、細胞會遲緩、退化。

　　此時就應多攝取水果及清淡料理的食物，來淨化身體，人可屬動物類也可屬植物類，所以前二類均也會拿來食用，年輕時身體裡的機能可以自行排除動物脂、酸性質….等物質；年老時身體裡的機能慢慢退化無法順利排除上述等物質，長年的累積導致體質酸化、血管、血脂過高、三酸肝油脂、脂肪肝、血壓過高、心臟擴大，其細胞就會衰退老化，壽命也就會跟著減短。

　　人應屬鹼性體質，到達中年以後就要以養生為主，少食動物的內臟(高脂肪)及酸性肉質食物，進而達到改變體質，現今的社會每四個人中就會有一人得到癌症，得到的比例確實高的嚇人。

　　很多人聽了會有僥倖的心態，覺得癌症不會找上我，有些人就會覺得，那就花些錢去投保相關人壽或醫療保險，至少人走後不會去拖累到兒孫，但…這些都只是安慰自己的想法，現在…坐而言不如起而行，讓自己決定自己未來的人生及邁向健康的大道。

　　本人學醫數十寒暑，臨床見過多少人的病痛，均是缺少運動及勞累過度，一年辛苦確是百病叢生、病急亂投醫，不知道要如何是好，到頭來才發覺人生空虛、乏味，有些會走入宗教信仰的寄託修身養性來改善現況。

　　吾因有機緣與洪老師習煉三環九轉玄功二十餘年，更深得其中奧妙變化，練功時會氣走內筋五臟六腑，達到三花聚頂五氣朝和(肝有肝氣、脾有脾氣、心有心氣、腎有腎氣、肺有氧氣)達到五臟五氣陰陽調和，打通任督二脈、氣輪常轉、達到生生不息、活化身體各器官的細胞，打通身體各個筋絡及器官循環代謝機能的正常，達到無病強身、身心健康快樂。